top of page
Buscar
  • Foto do escritorOtorrino DF Entenda Mais

Não combine álcool e sono


Infelizmente, o álcool não combina com o sono.


Existe um equívoco comum de que seria uma "coisinha" para ajudá-lo a adormecer à noite. Embora em doses muito pequenas isso possa ser verdade, na maioria das vezes o álcool realmente deixa o sono superficializado e reduz sua qualidade geral, motivo pelo qual o indivíduo acorda na maioria das vezes pela manhã com a sensação de dor de cabeça e sono não-reparador.


Caso já haja algum distúrbio do sono ainda não diagnosticado (apneia do sono, por exemplo), a associação da bebida alcoólica exacerbará os sintomas já existentes.


Beba com moderação, preferencialmente durante o dia. Se eventualmente à noite, modere um pouco mais.


Um abraço,

Dr. Paulo Marsiglio

85 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Comments


bottom of page