Sono & Saúde

No clima da #SemanaSono22, a pergunta é: você sabe o quanto do nosso bem estar está relacionado ao sono de boa qualidade?

Dormir bem é um dos pilares da nossa saúde. O sono reparador é capaz de melhorar nosso equilíbrio físico, mental e emocional, além de reduzir o estresse, o risco de problemas como diabetes e hipertensão e estudos apontam que tem grande influência até na nossa saúde mental. Dormir não é só sobre descanso! Durante o sono existe a “limpeza” de toxinas acumuladas durante o dia e também uma “organização” das memórias.

Não passar por esses, e outros processos, enquanto dormimos pode nos deixar mais sujeitos a desenvolver condições como:

👉Diabetes

👉Hipertensão arterial

👉Obesidade

👉Depressão

👉Infecções recorrentes

E você, costuma dormir bem e acordar se sentindo renovado?