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  • Foto do escritorOtorrino DF Entenda Mais

Dicas para pais de primeira viagem dormirem melhor

À medida que os pais recebem um novo bebê em sua casa, eles também costumam dizer adeus a outra coisa: sono regular e em horário adequado.


Pesquisas apontam que homens e mulheres relatam não estarem satisfeitos com o sono por até seis anos após o nascimento de seu primeiro filho. Mas, como dormir melhor sendo pais de primeira viagem? Aqui estão algumas dicas que podem ajudar novos papais e mamães a se adaptarem melhor à nova rotina:


🍼 Durma enquanto seu bebê dorme.


🍼 Não se apegue à cafeína.


🍼 Esteja disposto a pedir ajuda.


🍼 Não compartilhe sua cama com seu recém-nascido.




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