Higiene do sono #4
- Otorrino DF Entenda Mais
- 27 de abr. de 2022
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Bebidas cafeinadas, como café, chás e até mesmo alguns refrigerantes são estimulantes e por isso podem atrapalhar seu sono e mantê-lo acordado!
Limite o consumo desse tipo de produto até no máximo 4 horas antes de se deitar.
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