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  • Otorrino DF Entenda Mais

O que acontece durante o nosso sono?

O sono é essencial para uma boa saúde!


Precisamos dormir para sobreviver, assim como precisamos de água e alimentos. Não é surpresa que a gente passe cerca de um terço de nossas vidas dormindo....


Muitos processos biológicos acontecem durante o sono:


- O corpo produz hormônios e proteínas, repara as células e restaura a energia;


- O cérebro armazena novas informações e se livra de resíduos tóxicos;


- As vias nervosas se reorganizam, o que dá suporte ao funcionamento cerebral saudável.


São ações fundamentais para o equilíbrio do metabolismo. Sem elas o organismo fica mais propenso a doenças em geral.


Nosso cérebro continua ativo enquanto a gente dorme! Cultive o bom sono!


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