O que acontece durante o nosso sono?

O sono é essencial para uma boa saúde!

Precisamos dormir para sobreviver, assim como precisamos de água e alimentos. Não é surpresa que a gente passe cerca de um terço de nossas vidas dormindo....

Muitos processos biológicos acontecem durante o sono:

- O corpo produz hormônios e proteínas, repara as células e restaura a energia;

- O cérebro armazena novas informações e se livra de resíduos tóxicos;

- As vias nervosas se reorganizam, o que dá suporte ao funcionamento cerebral saudável.

São ações fundamentais para o equilíbrio do metabolismo. Sem elas o organismo fica mais propenso a doenças em geral.

Nosso cérebro continua ativo enquanto a gente dorme! Cultive o bom sono!